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在生与死面前，一切都只是浮云。
一场疫情让我们懂得了生命的价值，因为我们不知道明天和意外哪个先来。我们只能珍惜现在，活在当下，善待自己，善待他人。
人生最宝贵的是平安。和平是金钱买不到的财富。只有平安才是幸福。
每个人都必须变得更好、更健康、更快乐。
下面我们就来看看生活中最正确的生活方式，并保存起来。
01
早点睡觉
熬夜其实是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
因此，一定要早点睡觉，建议23:00之前睡觉。
02
多喝水
等到口渴了才想到喝水。这时，你的身体已经处于脱水状态。朋友们要学会在口渴之前喝水，每天主动按时喝水。
尤其是早上一杯温水，可以润肠通便，缓解便秘。睡前一杯温水可以降低血液粘度，减少心肌梗塞和中风的发生。
03
早点吃晚饭
“不和谐的胃会导致夜晚不安。”晚餐吃得太晚不仅影响睡眠、囤积能量、使身体超重，还容易引起尿路结石。
晚餐最佳时间应在下午六七点左右，应避免或少吃夜宵。
04
多运动
运动可以给人健康的身体和良好的心态，使身心永远年轻。
久坐很容易导致肌肉衰退和萎缩，还会导致颈肩腰椎过度劳累。因此，多走路、多活动才是健康之道。
05
有时候偷懒一下
生活如此艰难，有时想偷懒也是很正常的。有时候，懒惰可以让你更健康、更快乐。
不要想太多，为一些小事担心，很累的。
人生虽然浑浑噩噩，但最终却是淡泊、纯粹、宽广。
06
忘记你的年龄
人生只有几十年。随着年龄的增长，改变的是我们的年龄和我们的外表。唯一不变的是我们对生活的态度。
在变老的路上，忘记自己的年龄，过自己的生活。
不再为任何人悲伤，不再为金钱而痛苦，不再为生活而焦虑，不再为生活而生活。
请过好你的生活。
07
旅行有点多
读万卷书，不如行万里路。如果你多出去走走，你就会发现世界真的很美好。
美丽的风景可以让人忘记一切烦恼。
当然，这要等到春天来了，花开的时候。
如果你从未去过一个地方，但又很想去看看，那你一定要去，不要犹豫。
如果真的等到晚年，你的体力可能会跟不上你的心脏。
08
更多水果和蔬菜
多吃蔬菜对保护心血管、预防癌症很有好处。每天吃蔬菜不少于300克，以叶类蔬菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橙色、紫色等）为主。
尝试每天吃一到两个水果。
09
油、盐少一点
吃盐过多会增加肾脏的负担，可能会降低口腔粘膜的屏障功能，增加感冒病毒在上呼吸道存活和传播的机会，还可能导致高血压。
食用油应选择质量较好并经常更换的油。每人每天半两油就够了。
10
多吃一点杂食
实现科学膳食，食物种类应丰富，荤素搭配均衡。
还应该吃一些粗粮和细粮，以保证有足够的身体所需的营养。品种越多越好。
11
食物比较热
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，尽量避免吃生冷食物，尤其是在严冬。
12
结交更多朋友
要抓住老同学、老朋友见面的机会，珍惜老兄弟、老朋友之间的情谊，有空的时候喝茶，闲的时候聊天。
不要错过结交志同道合的新朋友的机会。真正的知己是最宝贵的。
但当前形势特殊，此时必须避免大型聚集活动。
13
有更广泛的爱好
拥有广泛的兴趣和爱好可以帮助你在平凡的生活中找到乐趣。
书法、绘画、琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你可以彻底地享受自己，找到一个可以表达你的快乐的花园，种植你自己的风景。
14
更放松
一个人的一生，全在于他的心情。无论他有多少钱，他都拿不走，无论他的名声有多大，也不能长久。最重要的是他如何生活。
快乐是一天，不快乐也是一天。如果你乐观，生活就会像糖一样甜。如果你悲观，生活就像嚼蜡。
你幸福与否，取决于你的胸怀；你幸福不幸福，取决于你满足不满足。
放松心情，让一切顺其自然，才是最好的选择！
15
凡事保持开放的心态
生活中难免会出现悲伤。只要保持乐观的心态，拥有豁达的心态，以开放的心态看待一切，悲伤就会“消失”。
因此，遇到紧急事情要冷静；遇到尴尬的事情时，要保持清醒。
遇到让你生气的事情，要心胸开阔，不要生气、找火、生气、不耐烦。
16
每天多笑一点
俗话说，一笑可救十年。
微笑是最好的护肤品，也是最廉价的抗衰老秘诀。
你是否微笑或大笑并不重要。
美好的生活总有美好的理由，笑到最后的人才会笑得最甜。
17 号
更加有内容
人心单纯，就会少一些贪婪；贪心少了，就容易满足；贪心少了，就容易满足；贪心少了，就容易满足。如果他们很容易满足，他们就会很容易快乐。
幸福不是房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。
幸福是家人平安健康，幸福是父母健在，幸福是有亲人在身边，幸福是孩子在你膝下……
知足就是幸福。
18
过着潇洒的生活
潇洒是一种独立于世俗的坦荡。淡然看往事，笑看当下，看花开花落，云卷云舒，很舒服。
自由无拘无束，就是做自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢的人。
让你的思想飞翔，让你的心无拘无束、自由自在。
▽其实，生活中的快乐、健康、幸福只是“一点点”加“一点点”。
记住这些，你会更快乐、更健康、更长寿......
以上，分享给朋友们。
流行病之后，正确，生活，生活
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