健身房必备装备指南：运动上衣、运动裤、泳衣、运动鞋及内衣选择

2、关于运动裤的准备。无论是跑步、瑜伽还是健美操，对服装的要求都不高。只要不限制体力活动，普通的提臀降腰的运动裤就足够了。

3.泳衣。许多健身房都有游泳池。游泳是一项全身运动，必须参加，所以女士泳衣一定要准备充分。准备好泳衣、泳帽、泳镜。拖鞋、浴巾和洗漱用品。

4.运动鞋的选择。在健身房里温度不是问题，所以一定要选择轻便的运动鞋！并准备两对以供更换。

5.运动胸罩。运动时你会出很多汗。如果只穿普通内衣的话。运动时肩带该放哪里？不太方便，所以选择运动文胸是最明智的选择。另外，运动后，内衣基本都湿透了，需要更换干的。因此，穿普通内衣并不实用。我不想穿着湿内衣工作半天。

6.关于瑜伽服的选择。瑜伽或普拉提涉及广泛的运动。因此，应选择较为贴身的瑜伽服，避免因穿着运动服而发生不雅事故。

7. 提醒。去健身房锻炼时，一定要选择结实、耐用、透气的较好品牌的服装。尤其是当裤子不合身时，它们会磨损你腿部的皮肤，使它们变得又热又磨蚀，这简直就是一场噩梦。